宝宝怎么喝水？

发布时间：2013-05-27 17:01:40  所属栏目：家居生活

 

    1、每天该喝多少水。
    宝宝还是小婴儿时，在六个月以前，母乳中的水分已经足够让孩子补充水分，在六个月到一周岁期间，可以渐渐使用小勺子和奶瓶来补充水分，让孩子学习使用勺子能为以后添加辅食做准备；在宝宝一周岁到三周岁，尽量给直饮水，而不是各种饮料，有助于培养孩子对水的感觉，而不会被各种味素破坏味蕾的感觉。
    当身体由于各种因素缺水导致体液中晶体渗透压升高时，感受器就会将信息报告神经中枢并产生渴感。这种因晶体渗透压升高而产生的渴感非常灵敏，大约晶体渗透压提高2%至3%时，口渴感就已经比较明显了，三周岁到六周岁，孩子能直接表达口渴的感受，每当运动过后，纯水是解渴最好的饮料，尽量让孩子分多次引用。当宝宝随着年龄长大，户外活动开始增多，爸爸妈妈最好的方式是保证在孩子触手可及的地方都有水，渴了可以随时喝到。
    2、喝果汁的利与弊。
    很多人都觉得果汁是很有营养的，但对比水果的话，制作果汁的过程中不但不少营养成分会流失，纤维成分也很难吃到，也许一天只能吃一个苹果，但能在短时间内喝下3个苹果榨出的汁，糖分很容易超标。果汁较适合早餐时间紧张的时候饮用，可以在不方便吃蔬菜水果的时候及时补充维生素C，而不是作为日常摄入水分的渠道。

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