假期来临，对于有孩子的家庭来说，长假可是难得的出游好机会。但孩子对外界的环境变化适应能力较弱，因此会容易对陌生环境产生水土不服的情况。对家长来说，如何在旅途中照顾好自己的孩子，避免意外发生，也是一门需要了解的学问。
目的地饮食重要
水土不服最常见的表现就是食欲不振、恶心呕吐等胃肠方面的不适。如果刚经过长途跋涉到达目的地，家长要注意充分保证孩子的休息，让孩子尽快恢复体力，消除疲劳。对于当地一些有特色的地方食品，尽可能为孩子选择对肠胃刺激小、容易消化的食品，不要贪食。
路途中尽量喝自己带的水
在路途中，最好准备好暖水瓶，装满一路需要的水量。火车上的水杂质比较多，不建议饮用。到了目的地后，可以喝当地的水。一般情况下，从城市到农村，喝水不成问题，可以喝当地的井水。
准备一些预防水土不服的中药
带孩子出门最好备点中成药和中药，例如泄痢丹，可以预防水土不服。紫锥菊糖浆也不错，可增加抵抗力。
外出旅游是件很高兴的事，但是，如果在旅游过程中孩子出现了水土不服的现象，父母也不要过于着急，旅游前多了解一些旅游地的天气、地理环境等，做好充分的准备。
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